Saat ini keberadaan sebuah mobil sangat
penting dalam menunjang berbagai kegiatan anda yang super sibuk. Dengan
keberadaan mobil pribadi, tentu bisa menghemat ongkos serta menghemat
waktu jarak tempuh.
Tetapi, kendalanya jika pada waktu
menyetir mobil, terutama untuk perjalanan yang jauh, rasa capek kadang
muncul disaat – saat yang tak pernah terduga dan harapkan.
Jika Anda ingin merencanakan perjalanan
yang jauh menuju beberapa tempat dalam sehari, pastikan anda bisa tidur
secara optimal pada malam hari sebelumnya. Dengan tidur yang cukup
berkisar 8 jam, tentunya keesokan paginya anda bisa memperoleh kondisi
tubuh anda dalam keadaan bugar.
Siapkan juga makanan ringan untuk
menjadi camilan maupun potongan buah yang telah disimpan pada dalam
wadah kedap udara serta air minuman seperti air putih yang cukup untuk
diletakkan di dalam mobil anda.
Ketika anda menyetir, pastikan anda
fokus serta jangan lupa untuk beristirahat setelah berkendara selama 2
jam tanpa berhenti atau lebih. Carilah lokasi strategis bagia Anda
menepikan mobil sejenak guna beristirahat.
Ketika anda menepikan mobil anda dalam
beristirahat, maka gunakanlah waktu yang ada untuk anda mengudap
cemilan, meneguk air putih, atau merelaksasikan kaki atau tangan anda
pada saat rasa kantuk atau lelah mulai menyerang anda.
Cobalah anda keluar sejenak dari dalam
mobil anda lalu menghirup udara di luar sebanyak 10-15 kali. Maksudnya,
semakin banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh kita, sehingga semakin
baik dalam mendukung relaksasi otot serta syaraf yang tegang ketika
mengemudikan mobil tadi.
Anda pun bisa melakukan joging di lokasi
selama 5 menit guna menghilangkan pegal – pegal yang muncul di kaki
anda. Silahkan lepasakan alas kaki anda sejenak jika di dekat situ
terdapat jalanan aspal yang lumayan bersih. Biarkan telapak kaki anda
langsung menyentuh aspal, lantai atau rumput secara langsung. Hal ini
bertujuan agar titik-titik syaraf pada kaki menjadi lebih rileks.
Anda juga bisa menggunakan obat tetes
mata ketika mata anda mulai terasa perih dan mulai lelah. Hal ini
dimaksudkan agar mata anda menjadi bersih dan dapat terhindar dari
iritasi mata akibat debu atau kotoran yang menempel pada mata anda
selama menyetir mobil.
Jangan langsung menyalakan AC ( Air
Conditioner ) , ketika anda mulai kembali kedalam mobil. Biarkan dulu
udara segar menerpa wajah anda selama kurang lebih 10-15 menit pertama.
Setelah anda merasa lebih segar, silakan AC mobil dinyalakan.
Jika anda menyetir mobil sendirian, se
baiknya menyetel radio atau musik favorit anda supaya tidak merasa
sunyi. Tetapi jangan menyetel musik dengan volume suara yang keras sebab
anda bisa – bisa tidak bisa mendengar bunyi klakson mobil lain atau
bunyi lain disekitar anda yang mungkin membahayakan anda sendiri
